Maksimalt utbytte. Korrekt teknikk. Reelle resultater.
Personlig trening er for deg som vil ha noen i ringhjørnet — en som planlegger, korrigerer, pusher når du trenger det og bremser når kroppen sier ifra. Vi trener sammen ved Spenst Skjeberg, og jeg tilpasser alt etter ditt utgangspunkt og dine mål.
Hva er inkludert
- 1:1 oppfølging og teknisk korrigering
- Plan tilpasset din hverdag, kropp og mål
- Justering uke for uke basert på progresjon
- Mental coaching og rutinebygging integrert
Ta kontakt for pris og pakker.
Slik jobber vi
01 Uforpliktende prat
Vi snakker om hvor du står, hva du vil oppnå og hva som har stoppet deg før.
02 Kartlegging
Førstegangs testing av bevegelse, styrke og kondisjon, så vi vet hva vi bygger på.
03 Plan + start
Vi setter en realistisk plan, og kjører i gang. Du får programmet skriftlig mellom øktene.
04 Justering
Vi justerer kontinuerlig — trening, kosthold, søvn og rutiner — slik at framgangen ikke stopper.
Ofte stilte spørsmål
Er det for meg hvis jeg aldri har trent før?+
Ja. De fleste klientene mine starter helt fra start. Vi bygger forsiktig og trygt.
Hvor ofte må jeg trene?+
Vi finner ut av det sammen. For mange er 1–2 PT-timer i uka pluss egentrening akkurat nok.
Hvor lenge varer en time?+
55 minutter — fokusert og effektivt.
Klar for å starte med personlig trening 1:1?
Send en uforpliktende melding så tar vi en prat om hva som passer best for deg.