Alle tjenester
Kostholdsveiledning
Realistisk veiledning som faktisk passer livet ditt.
Snart ferdig utdannet kostholdsveileder ved AFPT. Jeg jobber ikke med dietter eller forbud — jeg jobber med varige vaner. De fleste klientene mine oppdager at de må spise mer, ikke mindre, for å nå målene sine.
Hva er inkludert
- Personlig kartlegging av matvaner og mål
- Realistiske endringer du faktisk klarer å holde
- Måltidsstruktur som støtter treningen
- Slutt på «på diett / fri»-tankegangen
Pakker 4–12 uker. Ta kontakt for pris.
Slik jobber vi
01 Kostdagbok
Du logger 5–7 dager med mat slik du faktisk spiser.
02 Plan
Vi går gjennom mønstre og setter 2–3 enkle endringer å starte med.
03 Oppfølging
Justeringer hver 2.–4. uke etter hva som faktisk fungerer for deg.
Ofte stilte spørsmål
Får jeg en streng meny?+
Nei. Du får prinsipper og struktur — ikke et regneark du må følge.
Meld interesse
Klar for å starte med kostholdsveiledning?
Send en uforpliktende melding så tar vi en prat om hva som passer best for deg.