Mestringsfølelsen — den sanne drivkraften
Det er ikke vekta eller speilet som holder folk i gang over år. Det er følelsen av å klare noe du trodde var umulig.
Etter en PT-time hos meg er det én ting jeg ønsker at du sitter igjen med: følelsen av at du klarte noe du ikke trodde du kunne.
Mestring er en treningsbar ferdighet
Du kan trene opp evnen til å håndtere ubehag. Hver gang du fullfører en økt du nesten droppet, blir det litt lettere neste gang. Det er nevroplastisitet — hjernen som lærer.
Selvbildet ditt formes av handlinger, ikke ord
Du blir ikke en person som trener av å si at du er en person som trener. Du blir det av å trene. Identitet bygges nedenfra og opp, ikke ovenfra og ned.
Den verste økta er ofte den viktigste
Den dagen du nesten ikke gikk, men gikk likevel — den dagen flyttet noe i hodet ditt. Ikke i kroppen. I hodet. Det er den ekte gevinsten.
Trening er medisin for både kropp og hode. Min jobb er å hjelpe deg å oppdage hvor sterkt det medikamentet faktisk virker.
Ta en uforpliktende prat med Martine
Få en plan som passer hverdagen din — uten å forplikte deg til noe.
Meld interesse
